홈트용 운동 매트 추천(고르는 방법)

 

코로나가 유행하면서, 홈트도 유행하고 있습니다.

 

저도 홈트를 하는 사람중에 한사람 입니다.ㅎㅎ

 

홈트에서 가장 중요한 것 중에 하나는 ‘매트’ 입니다.

 

매트가 있어야 발바닥도 덜 아프고, 운동을 집중해서 할 수 있거든요.

 

 

 

홈트용 운동 매트 고를 때 고려사항

 

1. 매트 접지력이 좋은가?

 

2. 충격을 잘 흡수하는가?

 

3. 내구성이 좋은가?

 

4. 푸시업 등 손목으로 버티는 경우 손목이 아프지 않은가?

 

 

매트를 고를 때 아마도 위 4가지 정도를 고려할 것 같습니다.

 

 

 

1. 매트 접지력이 좋은가?

 

미끄럽지 않아야, 매트에 닿는 신체부위가 미끄러지지 않고, 정확하게 붙잡아 줄수 있습니다.

<밀리지 않는 손바닥>

 

 

 

2. 충격을 잘 흡수하는가?

 

홈트를 하다보면 점프를 하는 경우도 있습니다.

 

하지만, 아파트 등 다세대 주택에 거주할 경우 점프를 하는 운동은 못하는 경우가 대부분입니다.

 

충격을 잘 흡수한다고 해도 점프를 받아주기는 쉽지 않습니다. 그래서 충격 흡수는 크게 중요하지 않습니다.

 

<적당한 쿠션감>

 

 

 

3. 내구성이 좋은가?

 

조금만 운동을 해도 벗겨지거나, 깨지는(매트가 벌어짐) 경우가 발생합니다.

 

그래서 내구성은 중요합니다.

<왼쪽 - 내구성 좋음  /  오른쪽 - 내구성 떨어짐>

 

 

 

4. 푸시업 등 손목으로 버티는 경우 손목이 아프지 않은가?

 

매트가 너무 두껍고 푹신한 경우 푸시업이나 엎드린 자세에서 손목을 다칠수 있습니다.

 

또한, 푹신하게 들어가기 때문에 꺽이는 정도가 더 심해집니다.

 

그래서 매트는 적당히 얇은 것이 좋습니다.

 

<버틸때 손목의 꺽임을 느낄수 있음>

 

 

 

홈트용 운동 매트는

 

1. 접지력이 좋고,

 

2. 내구성이 좋으며,

 

3. 적당히 얇고, 약간만 푹신해야 좋습니다.

 

 

저는 "만두카 프로라이트"를 추천합니다.

 

만두카 프로라이트는 5mm의 두께로, 접지력이 우수하고, 내구성이 좋습니다.

 

만두카 매트는 '요가'로 많이 유명하긴 하지만,

 

일반적인 홈트를 할때도 아주 좋습니다.

 

<만두카 프로라이트>

 

<만두카 프로라이트>

 

 

<만두카 프로라이트>

 

비추천 홈트용 매트와 비교하면

<비교 사진>

<비교 사진>

<비교 사진>

<비교 사진>

 

 

올바른 매트 구매하셔서 코로나 시대를 이겨낼 "성공적인 홈트" 하세요~